大好きな化粧品やダイエット等をまったりと日々思うことを書いていきます76330c2a2ebc29fc


by emikoneko

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ダイエット日記


すき家カツカレーミニ
カップ麺ミニ二個
嘔吐

りんご
ブラックコーヒー


焼き鳥タレ五本
ハム二枚
豆腐一丁
嘔吐


ウイスキー
キャベツポン酢
アボカド少し


2Rもやってしまった 完吐きはできないけどそこそこでてきた 顔がむくんで大変なことに!
バイトも早上がりさせられたし
今もまだまぶた重いです けど体重減ってよかった それだけが救い

47.0


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by emikoneko | 2010-03-31 12:47 | ダイエット

え~ん。(^。^;)

痩せ日ダイエットしてて。

今日お昼、お誕生日カードで、お寿司屋さんに行くのに。。。
パパったら、私に朝食作ってくれた~~(⌒~⌒;)

超嬉しいんだけど、ダイエット頑張ろうとしている矢先だけに微妙。。。

痩せろ~と言ってるのはパパなのに。
でもダイエット方法しらないし。
パパが悪いんじゃないし?
また来週から始める?(笑)





って、いつから始められるんだ?(爆)


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by emikoneko | 2010-03-29 10:39 | ダイエット

介護職ダイエット??

介護職に就いてダイエットをしよう。

なんて事はまったく考えないでこの仕事に就いてもう直ぐ四ヶ月になりますが介護職に就く前よりも体重が9キロ減りました。これは通勤の往復約三キロと仕事中はずっと立ち仕事だと言う事。

そして過度のストレスが原因かと思われます。昼食も思いっきり食べてないからね。

勿論家ではしっかり食べてるし無理にダイエットしている訳じゃないけど正直こ体重の減り具合は吃驚したね。

これからダイエットしたい方は介護の仕事に就いたらダイエットできるかもしれませんね。お金も頂けてダイエットできる環境はあまりないですからねえええええ。


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by emikoneko | 2010-03-26 00:27 | ダイエット

ダイエット 報告

おおっ(◎o◎)

0.5キロ減ってる!


二日連続 こんにゃく鍋で むくみや便秘が解消したからだと思う。


脂肪は減ってないと思うので 筋トレ続けていきます。

昨日はスクワット 腹筋 共に40回でした


家にお土産で大量のチョコレートがあるのがつらいp(´⌒`q)


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by emikoneko | 2010-03-23 13:08 | ダイエット

ダイエット継続中

今日は姉と母とでショッピングでした。
ショッピングの途中カフェに行くことになり、デザートを食べることに。しかし私は間食したくないので、ブラックコーヒーを注文。ダイエット中なのもあったのか、私は甘いモノに対して嫌悪感みたいなものを抱くようになっていました。

三食はちゃんと食べてます。ただ間食がない。というか間食に興味がなくなった感じです。

一方姉はおやつをガンガンに買ってきました…。姉は太らないようです。やっぱり。


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by emikoneko | 2010-03-23 00:45 | ダイエット
午後、流しをしてると、蛇口の管に細かい水滴がいっぱい付いていて
ああ あったかくなったんだなぁと感じる
そういえば トイレのタイルに結露発生してるし

冬には飲みさしのお茶を放置しとくと表面に氷が張るんじゃないかと思うくらい冷えたのに、いまは放置しておくと、冷蔵庫から出したものより ぬるんでる。胃に優しいのみごろ。

それでもまだ夜になった今、電気ストーブが隣で仕事中。450wのあたたかさ。

先程 残りのホームランバー バニラ 82kcal 食べました。
身体がちょっと冷えました。
言うまでもなく ハズレ でした。  くしょぉ



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by emikoneko | 2010-03-20 00:36 | ダイエット

花粉がいっぱい!

今日も、午後はジョギング走る人

こんな日に何も、花粉症がひどいのに、なんでまた・・・

症状を抑えるセレスタミン、本来は就寝前に飲むようにと言われてるけど、
走る前に飲んでおきました。

それでも、鼻水ずっと、何度ティッシュ出したことか・・・?

今日は、朝起きた時からずっと鼻がおかしい。

鼻うがいしてもダメだ~。


25Kmランの予定だったが、風強いので若洲手前で折り返して、
近道して帰ってきた。結局予定の半分の13Kmでした。

昨日も、ハードにプログラム4本もこなして疲れてたから、
今日はこんなもんでいいでしょう。

走った後、しっかりプールいきましたよ。
でも、泳いでたら足攣りそうでした

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by emikoneko | 2010-03-15 14:05

今日も寒い!

今日は天気はいいけど、風が冷たくて寒いっ!
これで週末は暖かくなるとか言ってるから
風邪ひかないようにしないと。

ダイエット。
頑張ってます。
というか、健康の事を考えると「一生ダイエット」になる。
ただ痩せればいいってもんではなく
健康的にスッキリしたい!っていうのが私の目標。
痩せすぎだってよくないしね。

どうしても年と共に代謝は落ちる。
だから、食べたい物を食べたいだけ食べてたら
どんどん太るのである。
そう、食生活を見直さねば。
多分、いや、ほとんどのダイエット経験者は
そんなに食べてないと思ってる。
でも実際は結構食べてたりするんだなたらーっ(汗)

私も年末からのストレスで、食べすぎ呑みすぎが
クセづいちゃって、そのまま今に至ってるのが良くない。
食事3食はいい。
問題は間食と酒のつまみ。
この辺をダイエット開始して控えてる。
まったく食べないとなると、それがかえってストレスに
なるので、ちゃんと器に出して食べる量を調整。
お酒も呑まないとなるとダメだから、呑みたい時に
週2回程度に抑えようと思う。
つまみは軽く。

食事はきっちり3食です。
抜きません。っていうか抜いたら動けない
なるだけ野菜を取るように心がける。
肉や魚も必要。
お米も食べます。
自家製のお味噌で味噌汁も作ります!
食事はしっかり。
でも食べ過ぎないように。
そして良く噛む。

これをずっと一生習慣化していきたいな!!



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by emikoneko | 2010-03-11 16:07

牛乳買わないと

ダイエットが・・・・。
オルビスさん、頑張る。

お腹から太股が・・・。


鼻水が出てきて、さっきまでインディゴ見てた。

もうそろそろ寝ます。

今日は恐怖の運転再開の巻き


今日から、エクサージュ使います。

はじめて、化粧水に5000円
乳液に5000円
使った!

どんなにいい化粧品使っても、スキンケアが駄目だと泡。
あと、補足2点も買わないと。
毛穴と目元の熊・・・。


今月は、飲みにいくの凝縮します。
免許落ち着くまでおあずけです。
我慢できなくなったら、行くと思う。

洗顔ももう少しでなくなるので、
エクサージュで揃えた方がいいのかな。
今、ファンケル。

鼻水が止まらない。


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by emikoneko | 2010-03-09 11:11
まだまだ熱いようです。
韓流ブーム。

マイ母と、マイ上司が共通して熱を上げているのが韓流時代劇「イ・サン」で若い王様みたいな役を演じているイ・ソジン。

胃酸にイソジンて…て私は二人の熱い話を聞くたびに笑いが噴出しそうになるけど。ご当人たちは夢中なんだから茶化すわけにはいきません。

イ・ソジン本人は、私の友達にそっくりで、私はそのドラマを見るたびに友達が変装してるような変な気持ちになりますが。

ちなみに、テレビに出るような人の中で私が
かっこいいなって思うのは、
ウォンビン(ただし6年前くらいの姿に限る)、松田翔太、谷原章介。

と職場で話すと、相当な面食いだ!って逆につっこまれたけど、見てるだけなら彼らが良いってこと程度です。


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by emikoneko | 2010-03-06 01:38